new level
твой результат.
твой темп.
25 минут –
за 25 минут в день
Приведи тело в тонус
Приведи тело в тонус за 25 минут в день
Курс коротких, но эффективных тренировок от New Level. Минимум времени — максимум пользы для тела, энергии и настроения
1 декабря
старт курса
4 недели
длительность
Ты не обязана проводить часы в зале, чтобы видеть изменения. Курс от блогера Александры Бальман создан для тех, кто хочет вернуть энергию и тонус без перегрузок и выгорания.
Тренировки по 25 минут помогают выстроить тело, почувствовать лёгкость и уверенность в себе.
Меньше времени — больше результата
этот курс — для тебя, если:
Хочется вернуться в форму без жёстких ограничений
У тебя нет времени
на длинные тренировки
на длинные тренировки
Ты не любишь спортзал,
но хочешь быть в движении
но хочешь быть в движении
Хочешь тренироваться без стресса и срывов
что внутри курса?
12 коротких тренировок
По 25 минут, без зала и оборудования. Продуманная последовательность упражнений помогает мягко укрепить тело и вернуть энергию.
Меню и расчёт калорийности
Готовые меню и рекомендации под твои параметры. Простое питание без строгих ограничений — вкусно, сбалансированно
и реально вписывается в жизнь.
и реально вписывается в жизнь.
Материалы и трекеры
Музыка, трекеры, приложения и чек-листы — всё, чтобы отслеживать прогресс и не терять темп.
Мотивация и поддержка
Видео и советы от Александры Бальман помогают не сдаваться и сохранять фокус. Без давления — только поддержка и осознанное движение к цели.
Гибкость и удобство
Занимайся тогда, когда удобно. Курс подстраивается под твой ритм и даёт пространство для жизни.
главный ПРиз – 100 000 рублей
В финале конкурса мы выберем победителя, который показал лучший результат! Он получит главный приз — 100 000 рублей.
03
Занимайся,
когда удобно
Можно заниматься в любое время, с любого устройства, в любом месте.
01
Весь курс в одном приложении
После оплаты ты получаешь доступ к мини-приложению в Telegram.
02
Каждая неделя —
новый этап
Каждая неделя открывается поэтапно, тренировки, питание и мотивация собраны в одном месте.
Просто. Удобно. Эффективно.
как проходит обучение?
Чёткие объяснения, таймер, повторения и счёт помогут тебе правильно выполнять упражнения.
Все тренировки будут доступны прямо в приложении Telegram, где ты можешь заниматься в удобное время и отслеживать свой прогресс.
оцени, как как проходят наши тренировки и рождается результат
как проходят тренировки
результаты прошлых потоков
Докажи себе, что 20 минут могут изменить всё
Я блогер и я создатель курса New Level. Курс создан для того, чтобы помочь тебе прокачать свое тело, дисциплину и перейти на новый уровень.
Я пробовала многое и выделила рабочие инструменты, с помощью которых ты сможешь бережно и с заботой о себе заняться спортом и обрести новые привычки.
На курсе New Level ты соприкоснешься с моим образом жизни и попробуешь жить так же!
Я пробовала многое и выделила рабочие инструменты, с помощью которых ты сможешь бережно и с заботой о себе заняться спортом и обрести новые привычки.
На курсе New Level ты соприкоснешься с моим образом жизни и попробуешь жить так же!
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР
Курсы:
- Учёный фитнес
- Первая школа фитнеса
- ZHD
Опыт тренировок 15 лет
Специализируюсь на :
- -силовых и функциональных тренировках
- -реабилитации после травм
- -работе с беременными ,и восстановлением после
- -снижение веса
- -набор мышечной массы
Место работы:
DDX Fitnes
формат участия
Мы сделали этот курс, чтобы вернуть тебе ощущение силы и лёгкости.
Не требуй от себя идеальности — просто начни движение.
Не требуй от себя идеальности — просто начни движение.
единый тариф
2 990
₽
Удобные тренировки, прямая поддержка от тренера
и Возможность выиграть 100 000 ₽
и Возможность выиграть 100 000 ₽
Удобный формат тренировок прямо внутри Telegram
Доступ ко всем 12 тренировкам
Доступ в чат с тренером (поддержка и ответы на вопросы по тренировкам).
Участие в конкурсе трансформации и возможность выиграть 100 000 ₽
Меню + рекомендации по питанию
Бонусные мотивационные видео
Доступ к курсу на 30 дней
FAQ+ поддержка от администратора
отзывы участниц
ДАРЬЯ
Первый раз я тренировалась с Сашей в 2023г, она и ее команда помогли мне прийти к крутому результату) Прошло 2 года, и теперь вместе с Сашей и ее командой я восстанавливаюсь после родов) И пусть в этот раз, у меня не такой быстрый и крутой результат (при высоком ТТГ и зашкаливающем кортизоле я его и не ждала ) я все равно благодарна даже за минус 2см с талии!
КАТЕРИНА
Ура! Наконец собрала коллажи, больше всего удивительно как после работы с роллом, раскрылся грудной отдел и перестало тянуть шею, осанка уже делает пол дела во внешнем виде фигуры.
Третью неделю пропустила почти все, из-за болезни, но пользовалась советами по питанию. Как итог, с 82 удалось скинуть до 76,8! Спасибо Александре и команде за курс!
Третью неделю пропустила почти все, из-за болезни, но пользовалась советами по питанию. Как итог, с 82 удалось скинуть до 76,8! Спасибо Александре и команде за курс!
АЛЕКСАНДРА
Сделала сейчас коллаж, взвесилась, я вижу результат своих стараний, в спорте, в питании, в распорядке дня! Я бросила курить!!! Бывают триггерные моменты, но я показываю им фак! Девочки, ну вообще! Очень рада марафону, довольна собой и буду продолжать в том же духе! Мотивация, заряд - все есть! Спасибо за поддержку и за возможность переосмыслить, кто я и что я ем!
ЕКАТЕРИНА
Тоже поделюсь своими изменениями! У меня вошло в привычку по утрам делать зарядку по видео Саши, спина говорит спасибо, потому что сидячая работа в 8 часов дала спазм трапецевидной. В общем, пользы очень много от этого курса, такими комфортными для меня темпами я приведу свою фигуру в порядок в скором времени, спасибо большое за такую чудесную программу!)
Оплата проходит прямо в Telegram. После оплаты курс автоматически откроется в нашем Telegram-приложении.
Каждую неделю в приложении будут появляться новые тренировки. Также у нас будет общий чат в Telegram — там можно задавать вопросы, общаться, делиться успехами и сложностями.
Каждую неделю в приложении будут появляться новые тренировки. Также у нас будет общий чат в Telegram — там можно задавать вопросы, общаться, делиться успехами и сложностями.
Конкретных противопоказаний для тренировок нет, для более точного выявления противопоказаний рекомендую обратиться к вашему лечащему врачу
Для тренировок вам понадобится минимальный инвентарь:
- Резинки
- Гантели 1-3 кг
- Коврик
- Утяжелители
Нет, все тренировки из курса можно делать дома.
Да, в нашем конструкторе питания будут доступны разные варианты блюд, вы сможете выбрать те, которые подходят именно вам.
Я искренне хочу, чтобы ты не откладывала прохождение курса в долгий ящик. Поэтому доступ к курсу будет на 1 месяц, по истечении срока можно будет продлить подписку на курс.
Если ты будешь выполнять рекомендации и делать тренировки, то да, ты точно получишь результат.
faq
ответы на самые частые вопросы
Оплата проходит прямо в Telegram. После оплаты курс автоматически откроется в нашем Telegram-приложении.
Каждую неделю в приложении будут появляться новые тренировки. Также у нас будет общий чат в Telegram — там можно задавать вопросы, общаться, делиться успехами и сложностями.
Каждую неделю в приложении будут появляться новые тренировки. Также у нас будет общий чат в Telegram — там можно задавать вопросы, общаться, делиться успехами и сложностями.
Конкретных противопоказаний для тренировок нет, для более точного выявления противопоказаний рекомендую обратиться к вашему лечащему врачу
Для тренировок вам понадобится минимальный инвентарь:
- Резинки
- Гантели 1-3 кг
- Коврик
- Утяжелители
Нет, все тренировки из курса можно делать дома.
Да, в нашем конструкторе питания будут доступны разные варианты блюд, вы сможете выбрать те, которые подходят именно вам.
Я искренне хочу, чтобы ты не откладывала прохождение курса в долгий ящик. Поэтому доступ к курсу будет на 1 месяц, по истечении срока можно будет продлить подписку на курс.
Если ты будешь выполнять рекомендации и делать тренировки, то да, ты точно получишь результат.
Мы собираем куки, чтобы твой путь к форме мечты был лёгким и комфортным.